Vi fokuserar vi på att lära oss ordningen som ställningarna kommer i.
Vi lär oss solhälsning A och B, andningen, bandhas, dristi, stående positioner, sittande positioner fram till Navasana, nedvarvningssekvensen och läraren räknar och leder igenom övningarna.
Passar alla som vill ha en mer kraftfull yoga och få igång energin i kroppen och bygga styrka och uthållighet. Bra för dig som känner dig stressad och har svårt att slappna av. Den rensar kroppen från slaggprodukter och ger bättre immunförsvar.
Läs mer under KURSER/Ashtanga yoga
Comments