En yoga för dig som är ca 65+ och vill få ro och avslappning i både kropp och sinne.
Alla kan utföra yogan oavsett fysisk förmåga. Det är inga komplicerade övningar. Du anpassar övningarna efter din egen förmåga. Vi jobbar med mjuka dynamiska övningar samt stående övningar för att träna balans bl.a. Vi använder kuddar att sitta på och filtar till avslappningen
OBS! Som senior har du rabatt – 10 ggr – 995 kr (ord pris 1995 kr)
Klassen är "öppen", drop in/klippkort går bra. Inga förkunskaper krävs
Passar både nybörjare och dig som redan är bekant med yoga. För dig som på ett lugnt och balanserat sätt vill förbättra styrka, rörlighet och balans samt fokusera på medveten andning.
Måndagar kl 11.00-12.00
Lärare: Charlotte
Anmälan: info@shantiyogacenter.se
Comments