Hatha Classical måndagar 18.30

Beskrivning

HATHA CLASSICAL I den här klassen har inte positionerna en bestämd ordning, utan läraren guidar dig genom flödet i varierande tempon, men alltid anpassade till alla nivåer av utövare. En hatha classical klass kan t.ex vara uppbyggd i teman, som t.ex höftöppnande, bakåtböjningar, styrka m.m. Då börjar klassen med rörelser som värmer upp de delar av kroppen som fokuset ligger på. De här klasserna har ofta en fri, kreativ och lekfull ton, och de passar alla utövare, oavsett tidigare erfarenhet. Syftet är att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet. Kursen passar dig som gillar rörelse och kraft som verktyg för att släppa på anspänning och stress och du kommer att lär