Renew&Restore - det bästa av två världar

Beskrivning

Renew&Restore förenar kraften i ett vinyasa flöde med övningar av mer återhämtande yoga i denna härligt livfulla klass. Renew Dynamisk yoga där olika positioner binds ihop på ett kreativt och lekfullt sätt till ett ständigt flöde i takt med din andning och med olika teman. I den här klassen lär du dig tekniken kring positionerna och flödena i yogan. Denna klass passar dig som söker en meditativ form av yoga där du är ett med ditt andetag och samtidigt vill ha en varierad yogaträning med inslag av styrka och fysisk utmaning. Syftet är att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet. Vinyasa Flow passar dig som vill lära dig en yogaform, där du utmanar kroppen fysiskt, vill ha variation och och bli starkare och smidigare. Restore Du får verktyg att släppa, slappna av och hitta vägar till läkning av kropp och själ. Genom de fysiska övningarna utvecklar du också mer rörlighet och styrka i kroppen. Vi lär oss mjuka, inkännande yogaövningar som modifieras utifrån dina förutsättningar, andning, medveten närvaro (mindfulness), aktiv avslappning och meditation. Ge din kropp och ditt sinne tid för att hitta lugn. Unna dig själv återhämtning och reflektion. Övningarna stärker dig både fysiskt och mentalt – du blir tryggare med dig själv och mer lyhörd för din kropps signaler.

Kontaktuppgifter

• Filbornavägen 11

  Shanti Yoga Center Helsingborg, Filbornavägen 11, Helsingborg, Sweden